【関西の温泉で自分にご褒美】一人旅の女性にもおすすめ！湯治のできる宿を紹介

女性一人旅でもＯＫ！関西の湯治（とうじ）ができる温泉宿をご紹介します。

仕事や家事に追われて、気づけばずっと疲れが抜けない。

そんなときにおすすめなのが、関西で楽しむ「女性一人旅の湯治」です。​

そこでこんなお悩みありませんか？

湯治というと「長期滞在でハードルが高い」と感じるかもしれませんが、最近は女性一人でも泊まりやすく、2〜3泊のプチ湯治ができる宿も増えています。

​「ひとりでのんびり温泉に浸かりたい」「誰にも気をつかわずに心と体をリセットしたい」という人にぴったりです。

週末を使って気軽に温泉につかって、美味しいごはんを楽しんで、ゆっくりとした時間を過ごしましょう。

湯治ができる宿の紹介と、湯治についてを、つぎから詳しく解説していきますね！

この記事でわかること

• 関西で女性一人旅でも安心して泊まれる湯治宿
• 週末2〜3泊のプチ湯治におすすめの【関西のエリアと宿の特徴】
• 女性一人旅で湯治宿を選ぶときのチェックポイント
• 初心者でもできる「一人湯治」の過ごし方の例

関西で一人湯治してみたい女性に先におすすめの3宿

関西で「一人湯治をしてみたい」と思ったときに、まず候補に入れてほしい3軒をタイプ別にピックアップしました。

​近場でプチ湯治をしたい人向け・静かな海辺でお湯中心に過ごしたい人向け・和モダン空間でご褒美湯治をしたい人向けと、過ごし方のイメージが少しずつ違います。

​今の自分にいちばん近いスタイルからチェックしてみてくださいね！

1. 近場でプチ湯治デビューをしたい人向け

太山寺温泉 なでしこの湯（兵庫県神戸市／神戸太山寺温泉）

神戸市内とは思えない静かな山あいにたたずむ温泉宿で、ぬるめの源泉かけ流しのお湯に何度も浸かりながら、週末の2〜3泊でプチ湯治デビューをしたい女性にぴったりです。​

館内はとても静かで落ち着いた雰囲気なので、「遠出はしんどいけれど、近場でしっかりリセットしたい」ときに使いやすい一軒です。​

2. 静かな海辺で“お湯中心”に過ごしたい人向け

湯治のできる宿 しらさぎ（和歌山県西牟婁郡／椿温泉）

紀伊半島の海沿いにある椿温泉の「しらさぎ」は、湯治プランや長期滞在にも対応している、素朴であたたかい雰囲気の湯治宿です。​

塩分と温泉成分をたっぷり含んだお湯は湯冷めしにくく、冷えや肩こりなどの不調が気になる人が、観光少なめで「お湯中心」の一人湯治をしたいときに向いています。​

3. 和モダンな空間でご褒美湯治をしたい人向け

湧泉の宿 ゆあむ（兵庫県美方郡／山陰湯村温泉）

山陰湯村温泉にある「湧泉の宿 ゆあむ」は、和モダンなデザインとやわらかなとろみのあるお湯を楽しめる、少し贅沢なご褒美湯治向きの宿です。​

静かな館内で本を読んだり、温泉街を少し散策したりしながら、2〜3泊の一人湯治で「いつもより少しだけ特別な時間」を過ごしたい女性におすすめです。

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​女性一人旅で湯治宿を選ぶときのポイント

女性一人で湯治に出かけるときは、「湯の良さ」だけでなく「安心して過ごせるかどうか」も大切なポイントです。
​
次のような点を意識して宿を選ぶと、初めての一人湯治でもリラックスして過ごしやすくなります。

一人利用プランの有無

プラン名や説明文に「一人旅」「おひとり様歓迎」と書かれている宿は、ソロ利用に慣れていて安心感があります。

女性目線の設備・雰囲気

大浴場や脱衣所の清潔感、館内の静かさ、女性客の多さなど、口コミで確認しておくと不安が減ります。

アクセスのしやすさ

車を使わない一人旅なら、最寄り駅からの送迎や路線バスの本数もチェックしておくと安心です。

連泊しやすい料金とプラン

湯治は短くても2〜3泊すると効果を感じやすいので、連泊割引や湯治プランがある宿だと続けやすいです。

これから紹介する宿も、こうしたポイントを意識しながらピックアップしています。

女性一人旅でもＯＫ！関西で湯治ができる宿

関西で湯治ができる宿をご紹介します。

女性の一人旅でも安心な宿を中心に、湯治ができる温泉宿を調べてみました。

湯治プランがあるところもあるので、チェックしてみてくださいね！

太山寺温泉 なでしこの湯（兵庫県神戸市）：神戸太山寺温泉

画像引用：じゃらん

神戸市内とは思えない静かな山あいにたたずむ太山寺温泉なでしこの湯は、日常から少しだけ離れてリセットしたい女性一人旅にぴったりの湯治宿です。

​源泉かけ流しの湯はとろりとした肌ざわりで、何度も入りたくなるやわらかさ。体の芯からじんわり温まり、冷えが気になる人にも心強い存在です。

忙しい毎日で少し疲れてしまった、働く女性の「近場リトリート」に特におすすめの温泉宿です

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神戸の中心部から電車とバスでアクセスしやすいのに、館内はとても静かで落ち着いた雰囲気なところで、女性の一人旅にもおすすめです！

神戸太山寺温泉とは

神戸太山寺温泉は、国内でも珍しい天然ラジウム温泉として知られています。

最大の特徴は、ラジウムという天然の放射性物質を含んでいることです。

ラジウムから放出される気体は、体内に吸収されると新陳代謝を活発にし、アンチエイジング効果や美肌効果が期待できます。

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湯治のできる宿 しらさぎ（和歌山県西牟婁郡）：椿温泉

画像引用：じゃらん

紀伊半島の海沿いにある椿温泉「しらさぎ」は、その名のとおり湯治を目的とした長めの滞在にも対応している、素朴であたたかい雰囲気の温泉宿です。

​塩分と温泉成分をたっぷり含んだお湯は、湯冷めしにくく体をしっかり温めてくれるので、冷えや肩こりなどで悩んでいる人の味方になってくれます。​

忙しい日常から少し離れて、海風と温泉に包まれながら、2〜3泊のプチ湯治やもう少し長めの一人湯治をゆっくり楽しみたい女性にぴったりの宿です。

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派手さよりも「飾らない心地よさ」を大切にしていて、観光で動き回るより、海風と温泉を感じながらのんびり湯治をしたい女性の一人旅にもおすすめです！

椿温泉とは

奥白浜椿温泉は、江戸時代から続く歴史ある温泉地です。

源泉は単純硫黄泉、pH10以上を誇る強アルカリ性の温泉です。

椿温泉は歴史ある関西の湯治場！

体の痛みなどの療養に最適でありph10以上をほこる美肌の湯はお肌を健やかにしてくれます！

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料理の宿 さきのや（和歌山県西牟婁郡）：南紀白浜温泉

画像引用：じゃらん

南紀白浜温泉エリアにある「料理の宿 さきのや」は、その名の通り食事のおいしさに定評があり、「食べて整える湯治」を楽しみたい女性に向いた温泉宿です。

​海の幸をふんだんに使った料理は、心にも体にもご褒美になる内容で、湯治でゆっくりしながらもしっかり栄養がとれるのがうれしいポイントです。​

観光メインというよりは、2〜3泊のプチ湯治で「温泉＋おいしいごはん」で体をいたわりたい一人旅にぴったりの落ち着いた雰囲気です。

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女性一人旅で気になる「食事の時間の気まずさ」も、落ち着いた雰囲気の中でゆっくり味わえるので安心です。

白浜温泉とは

白浜温泉は、1300年以上の歴史を誇る日本三古湯のひとつです。

10種類以上の源泉が湧出する温泉地で、多くの施設で源泉かけ流しを楽しめます。

基本泉質は、塩化物泉、硫黄泉、炭酸水素塩泉、単純温泉の4種類で、炭酸水素塩泉や塩化物泉が代表的です。

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湧泉の宿 ゆあむ（兵庫県美方郡）：山陰湯村温泉　

画像引用：じゃらん

山陰湯村温泉にある「湧泉の宿 ゆあむ」は、和モダンな雰囲気の中で湯治を楽しめる、ちょっと贅沢なご褒美湯治向きの温泉宿です。​

スタイリッシュな空間ながら、温泉は昔ながらのやわらかいお湯で、何度も入りたくなる心地よさがあり、外に出て温泉街をそぞろ歩きするのも楽しみのひとつです。

客室でくつろいだり、ラウンジで本を読んだりと、自分のペースで時間を楽しめるので、静かにこもって一人湯治をしたいときの2〜3泊ステイにも向いています。

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女性一人旅にも人気なのは、館内の清潔感と「静かにゆっくり過ごしたい」大人の滞在に向いている点です！

湯村温泉とは

湯村温泉は、1300年前から人々に愛されてきた歴史ある温泉地です。

源泉「荒湯」から湧き出る、重曹を含んだ熱湯は、肌を優しく包み込み、心身ともに癒やしてくれます。

とろみのある湯は、保湿・保温効果も高く、美肌効果も期待できます。

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ホテルニューアワジ プラザ淡路島（兵庫県南あわじ市）：南あわじ温泉郷

画像引用：じゃらん

淡路島の高台に建つ「ホテルニューアワジ プラザ淡路島」は、海を一望できる絶景の温泉リゾートで、景色も含めて癒やされたい一人湯治に向いた宿です。​

開放感たっぷりの露天風呂からは、天気のよい日には夕日が海に沈んでいく様子を眺めることができ、日々の疲れやモヤモヤがふっと溶けていくような時間を過ごせます。

​「湯治＝素朴な宿」というイメージとは少し違い、リゾートステイを楽しみながら、ゆっくり温泉に浸かるご褒美湯治をしたい女性におすすめです。

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湯治というと素朴な宿のイメージがありますが、「景色も含めて癒やされたい」という女性一人旅には、こうしたリゾートタイプの湯治もおすすめです。

南あわじ温泉・潮崎温泉とは

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薬師の湯（和歌山県和歌山市）：花山温泉

画像引用：じゃらん

花山温泉「薬師の湯」は、鉄分や炭酸を含んだ個性的な茶褐色のにごり湯が魅力の温泉です。

​湧きたてのフレッシュな温泉は、体を芯から温めてくれるだけでなく、じんわりとした疲労感をほぐしてくれるようなパワーを感じます。​

「とにかくお湯がすごい」と評判の実力派温泉で、観光よりも湯そのものを楽しむ、一人湯治にぴったりの雰囲気です。

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観光よりも、とにかくお湯メインで滞在したい人におすすめの一軒です。
何度も源泉に浸かるうちに、体が軽くなっていく感覚を味わえます。

花山温泉とは

花山温泉は、1200年以上の歴史をもつ、豊かな自然に囲まれた温泉地です。

花山温泉 薬師の湯は、自然の力だけで湧き出す、日本屈指の高濃度炭酸泉として知られています。

泉質は、カルシウム、マグネシウム、鉄分を多く含む重炭酸土塩類泉です。

湧き出した時は無色透明ですが、空気に触れることで特徴的な赤いお湯に変化します。

保温効果が高く、肌に優しいのが特徴です。

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天然温泉 すがたに（滋賀県長浜市）：須賀谷温泉

画像引用：yahooトラベル

天然温泉 すがたには、戦国武将ゆかりの歴史ある須賀谷温泉に浸かれる、静かな里山の一軒宿です。​

鉄分を含んだにごり湯はよく温まり、湯上がりもポカポカが続くと評判で、冷えが気になる人にも心強いお湯です。​

観光拠点というよりは、自然に囲まれた静かな環境で、のんびり湯治をしたい一人旅に向いています。

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観光で動き回るより、自然の中で静かに体を休めたい人におすすめです。
体だけでなく、心の緊張もやさしくほどけていきます。

須賀谷温泉とは

須賀谷温泉は、その歴史を1200年以上前にさかのぼると言われる温泉地です。

泉質は、ヒドロ炭酸鉄泉で、湧出したときは無色透明ですが、空気に触れるとすぐに酸化して赤茶色に濁ります。

神経痛・筋肉痛・肩こり・疲労回復などに効果があるとされています。

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暖灯館 きくのや（滋賀県大津市）：おごと温泉　

画像引用：じゃらん

おごと温泉にある「暖灯館 きくのや」は、琵琶湖畔に建つ、家庭的な雰囲気とあたたかいもてなしが魅力の宿です。​

やわらかな泉質のおごと温泉に浸かりながら、湖畔の景色を眺めてゆっくり過ごせるので、都会の喧騒から少し離れてリセットしたい女性の一人旅に向いています。​

気取りすぎない落ち着いた空間で、2〜3泊のプチ湯治にも使いやすい雰囲気です。

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気取らず、でも少し特別感のある時間を過ごしたいときにぴったりで、湯治をしながら心の疲れもそっと癒やしてくれるような一軒です。

おごと温泉とは

おごと温泉は、古くから人々にその効能が知られ、霊泉として崇められてきた歴史ある温泉です。

泉質は、pH値9.0という高いアルカリ性で、一般的な温泉よりもアルカリ性が強いのが特徴です。

肌への刺激が少なくお肌がツルツルになり、低張性なのでお肌の弱い方や妊婦さんも安心して入浴できます。

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里山の休日 京都・烟河（京都府亀岡市）：湯の花温泉

画像引用：じゃらん

「里山の休日 京都・烟河」は、京都の奥座敷・湯の花温泉エリアにある、里山リゾートタイプの温泉宿です。​

自然に囲まれた広い敷地にあり、里山の空気を感じながら温泉に浸かれるので、心身ともにリフレッシュしたい一人湯治にも向いています。

京都中心部の観光地とは違う、静かな里山ステイを楽しみながら、ゆったりとした時間を過ごせます。

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静かな里山の空気の中で湯治をすれば、体の疲れだけでなく、頭の中のざわざわまでリセットされていくような感覚を味わえます。

湯の花温泉とは

湯の花温泉は、戦国時代、傷ついた武将たちがその傷を癒したという伝説を持つ、由緒ある温泉郷です。

泉質は単純弱放射能温泉で、天然のラジウムを含有しています。

古くからその効能が知られていて、神経痛、筋肉痛、関節痛などの症状の緩和に効果が期待できます。

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不死王閣（大阪府池田市）：伏尾温泉

画像引用：じゃらん

大阪府池田市にある「不死王閣」は、大阪市内からアクセスしやすいながら、自然豊かな渓谷の景色を楽しめる温泉宿です。​

にごり湯の天然温泉に浸かりながら、都会の喧騒を忘れてのんびり過ごせるので、「仕事帰り＋連泊」など近場湯治にも向いています。​

大浴場や露天風呂からは緑豊かな景色が広がり、四季折々の自然を眺めながらゆったりとした時間を過ごせます。

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短い滞在でもしっかり湯治気分を味わえるので、「まずは近場で一人湯治を試してみたい」という人にもおすすめです。

伏尾温泉とは

伏尾温泉は、1967年に発見され、古くから人々に親しまれてきました。

泉質は、ラドンという天然の放射性物質を含んでいます。

ラドンは、新陳代謝を活発化させ、免疫力を高める効果が期待できます。

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宿 花屋徳兵衛（奈良県吉野郡）：洞川温泉

画像引用：じゃらん

洞川温泉にある「宿 花屋徳兵衛」は、古い温泉街の風情が色濃く残るエリアに建つ、趣のある温泉宿です。

​山あいの澄んだ空気と、昔ながらの温泉街の雰囲気に包まれながら、静かに湯治をしたい一人旅に向いています。

館内は落ち着いた和の空間で、時間の流れがゆっくりに感じられるような、こもり湯治にぴったりの佇まいです。​

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静かな温泉と木のぬくもりを感じる館内で、ゆっくりお風呂に入り、早めに布団に入る。
そんなシンプルな過ごし方が、いちばん贅沢に感じられる宿です。

洞川（どろがわ）温泉とは

洞川温泉は、大峯山の麓にひっそりと佇む、1300年の歴史が育んだ、手つかずの自然が息づく秘境です。

泉質は、低張性・弱アルカリ性の単純泉で、肌に優しく、しっとりとしたお湯が特徴です。

弱アルカリ性の泉質は、お肌をすべすべに導き、美肌効果も期待できます。

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湯治（とうじ）とは

ここからは、湯治（とうじ）について説明していきますね。

湯治って？

湯治とは、温泉地に一定期間滞在し、温泉に入ることで心身を癒すことです。

一般的には2～3週間程度の長期滞在ですが、最近では短い期間で手軽に体験できる「プチ湯治」も人気を集めています。

湯治の仕方

湯治の基本的なやり方は、1日に数回、15分程度温泉に浸かることです。

あとは、部屋でゆっくり過ごしたり、温泉街を散策したりと、自分のペースで過ごしましょう。

湯治の効果

湯治には、様々な健康効果が期待できます。

• 心身のリラックス: 温泉にゆっくりと浸かることで、心身がリラックスし、ストレスが軽減されます。
• 血行促進: 温かいお湯に浸かることで、血行が促進され、新陳代謝が活発になります。
• 免疫力向上: 温泉の成分が体に働きかけ、免疫力を高める効果も期待できます。
• 睡眠の質向上: 温泉に入ることで、副交感神経が優位になり、質の高い睡眠が得られます。

プチ湯治の魅力

• 短い期間で体験できる: 忙しい人でも気軽に体験できる。
• 費用を抑えられる: 湯治宿は、1泊あたりの料金が安いことが多い。
• 健康効果も期待できる: 短い期間でも、温泉の効果を実感できる。

短期滞在でもOK！「転地効果」って？

実は、2～3泊の短い滞在でも、温泉の効果は十分に得られるんです、それが「転地効果」。

普段の生活環境を変えることで、心も体もリフレッシュできる効果のことです。

女性一人旅でもＯＫ！関西で湯治ができる宿のまとめ

この記事では、女性一人でも行ける、関西で湯治ができる宿をご紹介してきました。

関西には、湯治ができる温泉宿や湯治プランがある宿があり、女性一人でも安心なところがたくさんありますよ。

たまには、日々の忙しさを忘れて、心身ともにリフレッシュしちゃいましょう！

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